Sức khỏe được Tổ chức sức khỏe thế giới WHO định nghĩa: "Sức khỏe là một tình trạng thỏa mái hoàn toàn về thể chất, tinh thần và xã hội, chứ không phải chỉ riêng là một tình trạng không có bệnh tật hay tàn tật".
WHO đưa ra những lời khuyên liên quan đến sức khỏe con người như sau:
1: BÍ QUYẾT SỐNG LÂU
Hãy thực hiện 6 chữ: chấp nhận, thích nghi, điều chỉnh. Theo đó:
-Hảy chấp nhận số phận của bạn.
-Hảy thích nghi theo hoàn cảnh của bạn.
-Hảy điều chỉnh để đạt được điều bạn muốn.
2. BÍ QUYẾT PHÒNG CHỐNG BỆNH TẬT
Hãy thực hiện 5 không:
-Không vui quá, đẻ khỏi hại tim.
-Không buồn quá, để khỏi hại phổi
-Không giận quá để khỏi hại gan.
-Không sợ quá để khỏi hại thận.
-Không lo nghĩ quá để khỏi hại tỳ.
Ngoài ra bạn cần phải:
-Xua tan những hoài niệm đau thương, cay đắng bằng con đường vị tha và lãng quên.
-Tránh tranh cải giành phần thắng thua dể gây tổn thương thể xác &tinh thần cho mình.
3. BÍ QUYẾT ĂN UỐNG
-Mỗi ngày ăn uống như sau là tối ưu cần thiết:
-Một đến hai lít nước mỗi ngày.
-Một củ hành để chống ung thư.
-Một quả cà chua để chống tăng huyết áp.
-Một lát gừng để chống viêm nhiểm.
-Một củ khoi tây để chống xơ vữa động mạch.
-Một quả chuối để chống táo bón, giảm béo, giúp phấn chấn tinh thần, giảm âu lo.
4.BÍ QUYẾT SỐNG CỦA NGƯỜI HIỆN ĐẠI
-Một trung tâm: sức khỏe
-Hai tí chút: một tí chút thoải mái, một tí chút hồ đồ.
-Ba quên: quên tuổi tác, quên bệnh tật, quên hận thù.
-Bốn có: có nhà ở, có bạn tri kỷ, có bạn đời, có sổ tiết kiệm.
-Năm phải: phải vận động, phải lịch sự hòa nhã, phải biết cười, phải biết nói chuyện, phải coi mình là con người bình thường.
------------------------------------------
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét